大众健身操《阳光路上花正开》早上空腹10分钟,胜过跑步1小时
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每天在家里做这个养生动作, 胜过跑步、广场舞
每天做这三个动作,胜过跑步、走路、广场舞人老腿先老,长寿始于脚。脚踩鹅卵石,脚趾抓地、手握虚拳敲足底。
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